多吃素，肉长欲的，还有多做固肾功

多做固肾功！加油！

吃肉边菜吧。 加油，运动消耗一下

只有自己可以救自己，不要轻易放弃，不要总是去怀疑自己，没有过不去的坎，接受现实，不断改变自己，加油，相信自己，永不放弃，该看病的看病，该改的坏习惯改正，多锻炼，不熬夜，坚持自己的路，不胡思乱想，慢慢一切都会好起来，只要你不断坚持，我们一起努力，去改变自己，一点一点一起进步，无论过去如何，把握现在，鼓励别人，帮助别人，让过去的自己一点一点远去，寻找自己的价值，让爱充满身边，不逃避，过美好生活，可以看看我写的帖子，也多看看精品贴的东西，，这是我对一些事物的见解，和吧中前辈的经验，希望对你有点帮助有点帮助，如果你觉得有帮助的话就顶一下，希望可以帮到更多人

我也是，但是我现在克制了，多吃饭和素菜

我天天做固肾功，最近过年也吃很多肉但没遗精