欲火强烈之时，只要屏住呼吸(不呼不吸)，等屏不住了，才可换气，如果此时仍然欲火强烈，则应重复刚才的方法，然后，自然就清净了，一旦感到清净了，就不要再去屏住呼吸(这个方法，有的人可能用一遍就清净了，有的可能要2遍，有的可能要3遍，有的可能要4遍，有的可能要5遍。)。此法为何管用，因为它把肚中之空气减少到了最低，所以火势一定会大大地降低。另外，在缺少空气的时候，人的欲火会马上减弱。一一选自《寿康宝鉴选译》

前面这张是戒色第一天拍的，后面是刚刚拍的

加油戒

加油楼主，新的一年加油戒色!

刚开始的戒友一般都经常破戒，原因是潜意识长年累积太多黄毒，淫念经常不自觉的冒起来，解决方法只有洗脑。第一是戒看黄，不要再累积黄毒，每看一次都会令你更难戒。第二是每天坚持学习《戒为良药》，邪淫的恶果丶戒色养生的方法都写在里面，学习后警惕就自然提高。第三是布施，戒除自私自利，学会放下贪。做到第一二可以帮你戒几个月，但要彻底戒除必须做到第三。重申：要彻底戒除必须做到第三。这个过程可能需要几个月甚至一年，但坚持下去终会成功。

好丑