最近得了神经衰弱，失眠很厉害，谁有好办法。谢谢了

没人知道吗？

可以吃敖东安神补脑液，如果不想吃药，就吃枸杞，干的，每天吃干枸杞30克，嚼着吃，嚼成粥再咽下去。坚持10天以上，大学的时候失眠厉害的不行，脸色都不好看了，就用这个方法，一周就特别管用，不过就是吃的好痛苦啊，最后就是看见枸杞就想吐了…不过真管事儿。还有很重要的一点就是调整心态，规律作息，搭配饮食。加油哦！神经衰弱的滋味我尝过，太痛苦了！买好点的干枸杞，别舍不得，比吃药贵不到哪儿去，而且最起码这个没副作用不是嘛。

着叫，过年综合症

二百仰卧起坐，二百俯卧撑。最后安然入睡。我试过很灵

热水多泡泡脚，注意饮食！

谢谢大家，谢谢啦

推荐你一个东西叫asmr 带上耳机听可以改善睡眠 我每天都靠这个睡觉