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求助,冥想后失眠该如何解决?
只看楼主
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-逐光者-
上善若水
4
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情况是这样的,楼主只是小白一只,近期来才开始练习冥想。我个人冥想的方式十分简单,就是什么都不想。通过这种方式的冥想,我感到活力充沛,精神更加饱满,不过问题也随之而来。由于我冥想都是在睡觉中,基本处于一边睡觉一边冥想,放空了身体之后就没有一丝睡的欲望,并且感觉整个身体在发热,泌出了细汗,但是这不是主要,主要是冥想完了之后,活力过于充沛,睡不着了
怎么睡都睡不着,求助大神,这种问题该怎么办
送TA礼物
1楼
2016-01-25 21:19
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妖娆の心
与世无争
12
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能量充沛你还睡觉
你不是没事找事?
IP属地:山西
3楼
2016-01-25 21:36
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三国杀的小旗
上善若水
1
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冥想后,失眠是正常的,冥想后睡着了才是不正常的,因为冥想的最高状态是达到天人合一,在没有达到最高状态之前的冥想可能是神游,神游之前的冥想状态应该是精神饱满而不失志。哪些冥想之后睡着的其实不失冥想,这是利用静达到催眠效果的行为,而不是冥想,拜托楼主再去看看冥想的意义。
ps:说希望冥想后自动入睡的人去移步自我催眠吧,不过这个吧已经被白 度给卖了。
IP属地:河南
6楼
2016-01-25 22:34
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三国杀的小旗
上善若水
1
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所以说,晚上睡前不适合冥想,午休才适合。中国古代的道士,很多都是早上,面朝东方,打坐冥想,达到汲取日月精华的效果。
IP属地:河南
7楼
2016-01-25 22:39
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兔子兔子蹦阿蹦
与世无争
11
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@苹果柚
IP属地:四川
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iPhone客户端
17楼
2016-02-05 06:08
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檐淅
与世无争
8
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我冥想就是为了睡觉,LZ试试,
IP属地:江西
来自
手机贴吧
18楼
2016-02-05 10:27
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