肠胃们怎么把胳膊练粗啊【国际米兰吧】

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本屌182cm 150斤练了两个月卧推了只能推六十公斤胸肌明显了不少胳膊也粗了一点但效果不明显想知道怎么能把胳膊练的更粗一点呀

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-01-15 21:51回复

肠胃们果然忙于国事

来自iPhone客户端3楼2016-01-15 21:55

记得练肱三头肌

来自Android客户端5楼2016-01-15 22:00

60公斤可以啊

IP属地:广东

6楼2016-01-15 22:03

收起回复

你得吃

IP属地:广西

来自iPhone客户端8楼2016-01-15 22:23

去当兵啊

来自Android客户端10楼2016-01-15 22:35

二头肌啊大兄弟

来自Android客户端11楼2016-01-15 23:02

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