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怎么越练越瘦了呢 求大神

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开始130 现在只有118了
IP属地:福建1楼2016-01-13 11:04回复
    平时多注重饮食和作息 每天至少有6-9小时的睡眠时间 饮食上少食多餐 保持2-3小时一餐最好 每餐尽量保证能有蛋白质的食物 牛肉鱼肉等 蔬菜为主 还有主食的摄入
    再有疑惑的可以加我Q
    2楼2016-01-13 11:06
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