炙黄芪30g 新鲜连皮冬瓜1000g 大米100g ，将黄芪洗净切片，加水煎取汁两次，在将汁与大米丶冬瓜一同入锅，先大火煮沸，后用文火熬熟即成。每日一次，可以经常食用， 利水健脾适用于脾虚不运型肥胖。