【求助】对于800m总是十分……恐惧。

我好像跟你差不多，也是和，老师开始穿上的时候我才开始跑，比他们慢了几那钟的样子，但是后来我又追上来了。虽然还是在前面，但是可能因为我们班运动素质不是很好。 嗯跑到第一圈就感觉不行了，但是我还是坚持下来了，我那个时候真的好想放弃啊，每一次都是很想很想停下来，但是我都没有，因为我告诉自己一定要坚持下去，三圈没有什么大不了的，不就是三分钟吗？然后每次跑完，都每次跳完之后，叫血管跟着心脏扑通扑通的跳，很难受，主要是因为没有怎么练习的缘故，在学校里面，只有在学校里面练了。然后这次退步了

加强联系吧…我在学校每天都绕操场跑3～5圈(我们学校一圈400米)后来就从4分钟左右慢慢进步到3分27左右…

我会尽量跟着第一个人跑←_←跑前就站的近些，然后跟着跑..
-桃李春风一杯酒，望眼生花已十年。

这个星期就考体育了

每天匀速跑一组1000米。尤其快到寒假。冬训效果最显著。