瑜伽能瘦腿吗？求各位大神求解

亲：专家表示，瑜伽属于柔韧性运动，除了能改善脊椎的柔软度，还能刺激神经和肌肉系统，收紧身体各部位的赘肉，使身材线条更美好，并对保持减肥成果，防止反弹很有效，但练习瑜伽并不能明显减少身体重量。练习者只有配合其他瘦身运动，（例如慢跑，游泳等）才能有效减肥。

减肥效果不怎么明显 但提升气质 让皮肤看起来更紧实

伸展的强度应该不时加深，并且不断恢复。