起床。 加油

最后一天进步一点点。远一点，快一点。还好抓住了2015的尾巴。大冬天的清晨跑完全身冒白气

没想到最先受伤的不是腿不是脚，而是我的指甲。因为我留了一点指甲，早上跑步搓手的时候不小心折了。从指甲中间断掉。

明天2016第一天。看看能不能跑个十公里纪念下新的一年呢！量力而行吧

新年快乐。2016好像最先迎接我的就是感冒。一会起来去尝试十公里行不行

起床。开跑

天天重度污染每天只能带着口罩跑！

每天见证🌞升起也不错。新年第一天尽我所能跑了八公里。距离十公里还有两公里。进步空间。加油

差点睡过。起床跑步。最近不加量。维持现在的状态就好。

在众多跑友的推荐下，用了悦跑圈。真的不错。今天六公里。继续加油。可惜之前的记录不能存在一起了。没关系我自己记着

我需要放下很多东西。其实早就没有那么在乎了，可能是得不到的永远在骚动，刚才又忍不住关注了下。不是我的我又何必放不下。要受得了寂寞，忍得了孤独。花若盛开蝴蝶自来。跑下去，你会得到所有你想要的。

不需要诋毁丑化，就是平静的看待。才是真正的放下。你现在失去的以后总有一天都会回来。不要难过，亲爱的自己。

还有想在这里告诉自己，不要急于求成。不是一口吃胖的，那么也不可能三两天就瘦下去。以前就是因为坚持几天成效不大就放弃了。但是看到大家都是跑了三五个月才有一点变化，渐渐变化越来越大。只知道羡慕别人都瘦了，为什么你还是胖，因为你不坚持。不坚持活该你胖。所以刚开始不要纠结变化，只是愚蠢的坚持着。不积硅步无以至千里，不积小流无以成江河。就做个笨笨的阿甘好了。

今天在操场跑步的时候遇到一位大爷，说看我跑了好几天要坚持啊，还要趁着可以学习的时候好好学习，不要谈恋爱。热心的大爷。因为跑步能遇到很多有趣的人吧，比如说你们