你可以先选择不用枕头睡觉 看看有没有好点 还要做颈部保健操

希望能帮助到你

给自己多一次机会！解决各种骨头疼痛问题+V nba627225给你惊喜！！！

颈椎是无法根治的，自己可以平时多出去散散步，这些小方法幅度小，对颈椎缓解很有效。
.1.颈部运动：头像前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2.摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3.抓空练指：两臂平呻伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
4.局部按摩:可于颈部|、大椎穴‘、风池穴附近寻找痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5.擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手摩擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
6.掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
7.用拇、食指掐揉人中穴。
8.提揉两耳；用手提拉双耳，然后揉搓，待耳发热为止。还有就是我自己最近再用的修初磁疗贴，因为我是坐办公室经常脖子僵硬肩膀疼，用了三个疗程确实缓解了不少，最主要对身体没有什么副作用孕妇也可以用，不过平时自己还是需要锻炼一下就像那些大爷大妈跳广场舞一样身体比我们年轻人还好，有什么不懂的可以问我。

一样的情况，经常早上落枕，工作时间长了 还会僵硬，非常难受 我一直再用 仁龙堂的膏药， 公司买的 感觉还不粗 ，希望能帮到你

用手按按脖子，不能用膏药那些，对肚子里的宝贝不好哦

去医院检查一下

可以买个颈椎按摩器，艾姆斯有出售的

我上次贴的膏药