随着冬至临近，数九天到来，寒冷越来越甚，对于身体的保养来讲，我们需要更加的小心翼翼，今天让我们来认识一下冬季保健的五大特区以及它们的重要性。
前胸
养生关键词增强心肺功能。改善乳腺亚健康症状
保健方法：
用右手按在右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹，来回擦摸50次;换左手用同样方法摩擦50次。然后，再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次;还可用两手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做一次。
擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态，增强心肺功能。另外，对于有乳腺疾患的朋友上述方法仍然有效，建议如果有心肺功能及乳腺亚健康的朋友可以到健康会馆做系统调理。
灸正堂健康会馆针对心肺功能调理，可以选用益气养心的顺火方和润肺防病的顺金方。针对乳腺问题可以选着乳腺保养的开郁通进行调理。
背部
养生关键词提高免疫力，防感冒 经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通经络，安心安神，帮助预防感冒，另外，搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。
保健方法：在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背部和颈部);或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。
如背部以肩颈上焦不适为主，可以选择灸正堂肩颈调养的舒活通进行系统调理，如以背腰部为主，则可以选择灸正堂腰肾调养养元通进行系统调理。