在咨询中顾女士说不出自己的问题是什么，我用意象对话和催眠等技术找出了她的问题所在。在顾女士的潜意识里压抑了很多的负面情绪，她不允许自己的弱项表现出来，也不允许自己的焦虑担心上升到意识层面，每当遇到让自己的感到不安的事情，她都会采取压抑的防御机制，这样的做法就导致了现在的无名焦虑。在以前很多的事情中，顾女士都因为没有和自己的情绪好好的共处，并且对一些问题的看法存在很多 的偏差。

我在咨询中引导顾女士说出了自己内心很在意的问题，却一直没有得到很好解决的，找出她存在的错误认知，利用认知领悟疗法帮助她解决了内心的困惑，让她的情绪得到了释放。顾女士在咨询中懂得了情绪是不能压抑的，而要在适当的时候，用恰当的方式宣泄出来。

每一种情绪都不是无缘无故产生的，只要我们懂得了情绪为什么会来，也就知道怎么让他们消失了，特别是消极的情绪，不要忽略、不要压抑、不要对抗它，跟它相处一段时间，慢慢了解，你就会拥有更多的能量去处理消极情绪，并且可以处理的很好，不会因为过于否认自己的消极情绪，而让自己疲惫至极。