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求助 最佳快速入睡的方法😭 在綫等😂

如题
我是認真的各位baby
不要說人水哦(´-ω-`)！


已經閉眼一個半小時了毫無睡意


果然一天不進贴吧就睡不著


给自己脑袋一板砖


那就吊起眼皮睁大10分钟，保证眼睛疲劳了


或者吃点安眠药


去高强度的做题，加速疲倦进程


或者听广播，最好是你没有精通的语言，放松躺好，听会儿就着（个人经验）


来一发


喝瓶安慕希


褪黑素，是个保健品，可以来一点，还有，晚上不要吃得太多


听歌啊，重复播放一首轻柔的曲子


数羊


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