松花粉含有多种营养物质，包括22种氨基酸、14种维生素和30多种微量元素以及大量的活性蛋白酶、核、黄酮类化合物及其它活性物质。松花粉富含的蛋白质多以游离氨基酸的形式存在，含量超过牛奶、鸡蛋的5-7倍；维生素C的含量高于新鲜水果和蔬菜，被称为‘天然维生素之王’。

抗衰老
松花粉所含微量元素、黄酮类、精氨酸、维生素C、E、胡萝卜素及硒等，均有清除体内自由基作用，可提高机 体抗氧化酶类（如铜锌超氧化物歧化酶等）的活性，抑制脂质过氧化反应，消除老年斑，延缓细胞衰老。松花粉使人返老还童的原因还在于，其多样化的活性营养物质相互作用，调整全身功能，保持机体组织青春活力，使智力聪颖不衰，从而延缓衰老，增加寿命。

抗疲劳
松花粉可直接补充营养，也可通过改善消化功能，从食物中摄取营养，为身体补充能量，增加耐力，使之不易疲劳。松花粉还能调整神经系统，缓解精神和工作压力，解除各种负担造成的以及中老年人的易疲劳。松花粉可降低体内乳酸水平，适合加班工人、备考学生、赛前运动员等劳动强度大、脑力劳动重者服用。

控制体重，减肥
松花粉营养平衡，富纤维而低热量，所含脂肪酸中72.5%为不饱和脂肪酸，与维生素E协同作用，可双向调节人体胆固醇，使肌肉结实、体态匀称。松花粉中的纤维素含量高达29%，它一方面能产生饱腹感，减少食物摄入，避免营养过剩；一方面又在脂肪代谢过程中抑制和延缓胆固醇与甘油三酯在淋巴中的吸收；同时，纤维素能促进肠道功能，加快粪便排泄，解放军总医院与德国合作进行的研究与实验证实，松花粉使粪便中胆固醇排泄量增加0.8倍，甘油三脂排泄量增加2倍，从碳12 到碳22的十余种脂肪酸排泄量最多增加约7倍。松花粉中的卵磷脂还加速体内脂肪的燃烧，它的利尿特性也有助于减肥。

心脑血管养护
心脑血管疾病是体内脂质代谢失衡，血脂和胆固醇含量过高所致。松花粉营养平衡，富纤维而低热量，所含脂肪酸中72.5%为不饱和脂肪酸，与维生素E协同作用，可双向调节人体胆固醇。松花粉中高达29%的纤维素一方面可减少食物摄入，一方面又抑制和延缓胆固醇与甘油三酯的吸收；同时，松花粉又加快粪便排泄，将多余脂肪排出体外，解放军总医院与德国合作进行的研究与实验证实，松花粉使粪便中胆固醇排泄量增加0.8倍，甘油三脂排泄量增加2倍，从碳12 到碳22的十余种脂肪酸排泄量最多增加约7倍。

建议大家购买松花粉的话 要买破壁的 破壁的松花粉更容易吸收

顺便告诉大家松花粉的服用方法：每天两次，每次3克，温水（40°左右）调均服用 ，喝起来有点微苦，所以建议大家加一点蜂蜜或者牛奶达到更好的口感。 口服 货饭前半小时服用效果更好哦。

教各位 怎么分辨松花粉有没有破壁
破壁了的松花粉颜色为淡金黄色，粉末细腻，粘度更高，苦味更重

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而没有破壁的松花粉颜色为金黄色，粉末颗粒感比较强，流动性强，微苦

泡水后 破壁松花粉很容易溶于水中，说明易被人体吸收消化
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而没有破壁的松花粉会漂浮在清水表面，且不溶于水，说明不易被人体吸收消化

本草纲目记载松花粉，味甘益脾，气温能行，脾为胃行其精液，输与心肺，所以润心肺也。益香气，气温益肝之阳气，味甘益脾之含阴也。风气同肝，气温散肝，所以除风，脾统血。味甘和脾，所以止血也。可酿酒，清香芳烈，利于酒也。

本草纲目记载：松花 甘、温、无毒、润心肺、益气、除风止血、亦可酿酒。

怎么都没人啊

松花粉的储存：避光，置阴凉干燥处。