永做意拳事业的志愿者
我在中意武馆跟随姚承荣老师练习意拳十余年，由于个人原因，水平并没有像其他师兄弟那样精进，但是姚老师对意拳的执着精神及高尚的情操时时激励着我，要为意拳发展作出自己的贡献。本人将意拳的推广与自身工作相结合，抓住任何机会对意拳进行宣传。2008年，我邀请姚承荣老师在北京图书大厦举办“中华武术与奥运精神”专题讲座；2012年，我邀请姚悦副馆长对中小学生进行武术辅导；2013年，姚承荣老师带队参加了全市禁毒宣传活动并进行了现场表演；今年6月，我在全国共青团系统防艾培训班上向各省市团干部介绍了意拳健身桩。抓住机会宣传意拳，是中意武馆毎一个成员的责任与义务。我愿在今后的工作中，一如既往的宣传意拳，做一名纯萃的意拳推广的志愿者，为弘扬意拳精神，造福人民群众做出自己的贡献。
许建农
2015 11 25

意拳锻炼须静心
署去寒来，眨眼间在中意武馆跟姚承荣老师学习传统中华武术意拳两年了。在姚老师的辛勤细心教导下，在拳术身心各方面多收获不小。也说说自己两年来在武馆的一点体会，望大家不吝指教。
我认为意拳锻炼须静心。首先上课锻炼方法上来说，上学时能静心跟随老师的思路听课，认真完成作业的学生成绩就好；静不下心来听老师讲课，作业还没完成想着出去玩的学生成绩总是好不到哪去。意拳锻炼也一样。上课必须静心跟随老师的思路听、看、想、炼。静心认真听老师讲的每一句话每一个字；细心观察老师的示范动作细微之处；想就是思考我认为也是意拳的意，仔细思考老师的讲解示范内含同时动起来就是练，边练边想，光想不炼，光练不想多不是好的意拳锻炼方法。课后要根据老师的要求挤出一些时间练习基本功。拳不离手，曲不离口。一日不练三日空。你这会有功夫（时间）没有？功夫就是花时间静心炼出来的。同时要仔细体会每次课的收获。如果上完课自己没体会到收获，回去更要反思一下今天问题出在哪。
然后必须在武馆静心坚持下来。记得上学的时候经常转学、逃学、退学的学生基本上没有成绩好的，可以很确定问题不是出在学校而是学生自身不能适应。拳术是一门艺术，跟书画、声乐一样。必须在名师指导下长期的训练才行，不是神话故事讲的哪路神仙指点一下就能成仙。习意拳如达芬奇画鸡蛋，有不少人开头很有兴致，锻炼也很认真刻苦。没几天就像达芬奇当时一样纳闷这么简单的东西…… 甚至觉得，老师是不是慢慢耗着不愿意一下子把好东西教出来。达芬奇的老师一语道破天机：“鸡蛋，虽然普通，但天下没有绝对一样的，即使是同一个鸡蛋，角度不同，投来的光线不同，画出来也不一样，因此，画鸡蛋是基本功。基本功要练到画笔能圆熟地听从大脑的指挥，得心应手，才算功夫到家。”习意拳也一样，站桩、试力、发力基本功要练到全身内外听从大脑的指挥牵一发动全身，身神合一，得心应手，力随意转，意到力到，才算功夫到家。或者是想老师觉得我没有习武的天赋多教我也是浪费苦心，看师兄们多好多厉害我真是不行，还是歇了吧。可是静心想想那几位厉害的很的，人坚持少说三五年多则十多年了。还拿上学来说，一年级只要求认字组词，二年级造句，三年级才要求羊尾巴长的作文。生铁变为好钢，需要技术精湛的师傅掌握锻炼力度、回炉、热处理、去应力，剩下就是必须保证足够的锻炼次数。虽然上课的时候新老学员多是一起上，老师也同样讲课。但是，稍留心就能注意到老师对每一个学员的要求和指导是不一样的。老师是根据个人的实际情况细心教导——掌握锻炼力度；修枝剪叶纠正锻炼偏差——回炉、热处理、去应力。按照老师对自己的要求刻苦锻炼就好。没必要好高骛远更不能灰心懊恼。
总之，我的一点体会就是不要走马观花，心似高空浮云千变万化、飘浮不定。静心在武馆跟随老师的思路和对自己的要求一步一个脚印踏踏实实地坚持锻炼一定会收获颇丰，受益匪浅。
最后，感谢姚老师长期辛勤的精心教导和师兄弟们的帮助指点！
2015年11月18日
周源深

学习意拳的心得体会
锲而不舍，金石可镂。时光飞逝，转眼在中意武馆追随姚承荣老师学拳己快十年，十年间姚老师言传身教使我受益很多，即是良师，又是益友。尤其是对武术那种精神，不管是有众多学员的时候，还是只有一个学员学习的时候，姚老师始终如一，这种精神感动了我，老师尚且如此，我们学生还有什么不能克服的那。姚老师的精神一直感染着我，无论多忙，想想姚老师那永不言败的精神，十年间一直坚持了下来，也学习了姚老师传授很多技术，现在儿子己经三岁半了，有时间我也带儿子来学习，姚老师同样认真授业，我想让儿子从小感受到老师身上的那种武术精神，不光是在武术上，在做人上也一样受益。在今后的日子里，我还要努力和姚老师学习，不断完善自己，追随姚老师。
姚靖波
2015 11 26

我的一点认识
我到中意武馆学习有两年了，颇有进步，但最大的感触还是对师父师爷的敬佩。
师爷以辩证唯物的思想科学的完善了拳学理论，并做到了知行合一。
到了现在我们的姚承荣老师数次受邀走出国门，传播中华武术文化，为国家增添了荣誉，更是对武林先辈的最好的告慰。
姚承荣老师曾讲，团队出精英，我们应不负老师的心血，立志高远，光大中意。
赵学满
2015.11.23

姚师傅好功夫的，曾经有机会去拜访姚师傅，可惜错过了！

顶

学拳找对了老师就是进步快 赞！

这位大哥，中意武馆有联系方式吗，我想学意拳，麻烦告诉一下联系方式，我的电话15175396911

中意武馆不用做广告吧？

各位老师好 我想问一下练这个站桩治疗股骨头坏死吗