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【分享】骑行新手，刚刚买车，骑了600km了，求解

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每次骑刚开始都膝盖酸，有没有办法解决，求教保护膝盖的方法
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2015-12-01 10:40回复
    坐垫高度角度，档位齿比是不是用的太大
    来自Android客户端3楼2015-12-01 11:00
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      少量多次，多休息，膝盖对运动的重要性无需多言，可以试试靠墙静蹲，加强股四头肌强度，对保护膝盖有好处。
      IP属地:山东来自Android客户端4楼2015-12-01 11:15
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        不要勉强自己，慢慢提量！
        来自Android客户端5楼2015-12-01 11:25
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          还行吧，骑完，膝盖没事，大腿酸，骑的时候膝盖酸大腿到没事
          IP属地:江苏来自Android客户端6楼2015-12-01 11:29
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            車架大小合適?騎車姿勢正確?這兩點先確認,如果沒問題,那基本上只是你缺乏鍛鍊,需要適應.
            7楼2015-12-01 11:37
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              什么车？多少钱！
              来自Android客户端9楼2015-12-01 11:47
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                车架大小，坐垫高度都有可能，如果是公路车建议去做个飞艇，山地车就算了，随便骑骑就是了。。。
                IP属地:四川10楼2015-12-01 12:13
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                  捷安特atx620s感觉有点大
                  IP属地:江苏来自Android客户端11楼2015-12-01 16:19
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                    3-4/5的话..应该是踏频太低了.
                    IP属地:山东12楼2015-12-01 16:22
                    回复
                      坐垫别太低，姿势要舒服，齿比稍微放下来点。
                      来自iPhone客户端13楼2015-12-01 16:24
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