灸神阙，关元，气海，肾俞，命门，足三里

我灸关元，神阙，肾俞，命门，效果很好，不过我坚持了一个多月才有感觉，如果你想像伟哥一样马上起效的话，你会失望的，灸，贵在坚持

《扁鹊心书》记一故事：“刘武军中步卒王超者，本太原人，后入江湖为盗，曾遇异人，授以黄白住世之法，年至九十，精采腴润，能日淫十女不衰。后被擒，临刑监官问曰：汝有异术信乎？曰：无也，唯火力尔，每夏秋之交，即灼关元千壮，久久不畏寒暑，累日不饥。至今脐下一块如火之暖。”
本书作者还介绍亲身体验：“余五十时，常灸关元五百壮。六十三时因忧怒忽见死脉于左手寸部，十九动而一止，乃灸关元、命门各五百壮，五十天后，死脉不再见矣。每如此灸，遂待老年健康。”
野史中记载，有个老将军，年过80仍能战场杀敌，且日御十女而不辍。人们都不明就里，以为其天神转世。后终为敌所杀，检查其尸首，没见有异常，唯有关元穴处已经灸的发硬。才知道老将军的秘诀是灸关元。

如果有大盒子，可以灸腹部，腰部，这样很多穴位都覆盖到了
平时多按摩或艾灸，太溪，三阴交。

脚后跟

艾灸其实有点麻烦，要不试试艾草足贴呢