力量如何增强【健身吧】_百度贴吧

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力量如何增强

只看楼主收藏回复

健身半年多，120斤到现在135斤，就是力量没什么提升，卧推才60公斤，力量好难提升啊

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-11-22 23:05回复

坐等大神

来自Android客户端2楼2015-11-22 23:09

话说我140斤卧推也是用60公斤做组… 看到有些60kg能卧推80kg的我练都不想练了

IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2015-11-22 23:16

怎么增到135，我表示肥不起来。

IP属地:浙江

来自手机贴吧6楼2015-11-22 23:19

收起回复

增强力量，需要肌力的训练，卧推的重量挑到自己只能做4到8个的重量

来自iPhone客户端7楼2015-11-22 23:20

然后慢慢往上加

来自iPhone客户端8楼2015-11-22 23:20

收起回复

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