牢记劳损这类慢性肌肉型炎症治疗方法要先消炎活血。打针吃药基本无效，针灸推拿拔罐熬药或可有作用，但你无法坚持，因为这些治疗方法每次的作用效果很小，需要你长期坚持大量的重复治疗积累，才能发生效果上的质变，产生明显的作用。但还有一种乐美康的中药离子透入疗法，就很快且高效，直接把中药离子有效成分推行炎性肌肉层发挥作用，可以去搜索一下。