如题，我今年21岁，185厘米，170斤，高中和大学的跳绳冠军我都拿过，16岁刷高中记录，一分钟213，19岁刷大学记录，一分钟238，然而，跳绳的时候就很胖啊，爆发力是足够的，但是，怎样跳绳，才能减肥啊，谢谢各位前辈！