对于已经产生了炎性肌肉层的颈椎病来说，光靠锻炼的不确定性在于：1、你不能保证你的锻炼方法是正确的。每个方法都是别人自己摸索出来的，适合他自己。2、炎性的存在，没有消炎的作用力，很难通过锻炼即可消除的。我前面讲了很多关于颈椎病的康复保健方法，其中一个不错的是乐美康的中药离子透入疗法。另外要尽早治疗，因为这类病症不会自愈，只会越拖越严重。