宗教疗法由来已久，可以说，任何宗教，其最重要的使命之一，就是解脱人的精神痛苦。而对痛苦的解脱，不同的宗教采取了不同的手段，而近代，特别是印度教、佛教的发展，终于在“上溯空性、下及万有”这种圆满人生的般若智慧上达到了共识。这种圆满人生的境界，成为宗教人士的终极追求，也是心灵的完美和健康。这种境界在于时时刻刻对当下感受和思维的清晰觉察，需要不断地学习才能逐渐有所进步。毫无疑问，宗教疗法的效果相比上述的其他疗法，有着无法比拟的优势。但是宗教疗法起作用也受到了严重的限制。其中有两个最大的限制我认为是：
第一，觉察需要坚实的心理基础作为支撑。不管是历史的哪个阶段，宗教似乎都是为“有缘人”准备的，毕竟能够到达“上溯空性、下及万有”的超脱无我境界的人从历史上来看就寥寥无几。对于细枝末节的强调，以及缺乏构建科学合理的觉察基础，单纯强调觉察，这些都将绝大多数人挡在了“觉醒”和“证悟”的门外。在以后的课程中，我会详述觉察的世界观基础，以及意识的本质。
第二，科学的迅速发展与宗教的精神背道而驰。科学求真，宗教求善，这两者互不相容。也可以理解为人的理性和感性、生物性和社会性的固有矛盾。科学的发展在一定程度上掩盖了宗教的光芒。人们在生活中疲于奔命，没有时间和精力来寻求自我的解脱之道。
在了解了意识的本质、建构了科学合理的世界观之后，我们就可以使用觉察逐步来认识自己、了解自己的思维和情绪，以及他们的成因。
但是，宗教讲求的是精神的绝对健康。对于抑郁症患者而言，并不需要达到宗教所说的那种“最高境界”，就可以轻易摆脱抑郁症的困扰。这个过程中，只需要使自己认识到抑郁症的消极回馈过程，辅以对自身逃避和抗拒行为的觉察和理解，就可以使这个消极回馈过程终止，并逐步建立起自信心，形成积极的回馈，的从而达到治愈的目的。而在摆脱抑郁症之后，通过持续的觉察，患者终将逐渐使自己的心灵趋于完善，经由认识和了解自己，走入更高的人生境界。