答：腰肌劳损属于慢性顽固性炎症，仅仅靠锻炼是无法恢复的。正确的方法是药物+正确的用药方法+营养+适当的运动，其基本原理是通过正确的方法最大限度的使得药物到达炎症部位发挥作用，配以及时的营养供给，运动促进血液循环和新陈代谢来达到康复的效果。我见过一个50多岁的大叔，15年的腰肌劳损，用了很多其他方法都不管用，后来用了乐美康的肩周康，听说效果很好，后来再没酸痛过，不过还在坚持用。