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立冬后应多吃这四种食物

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昨天“立冬”。【2015年11月8号】
立冬之后,冷空气活动开始频繁,会出现明显的降温、大风和雨雪天气。
冬季气候特点第一是燥,第二是冷。
多婶儿说,这个季节,以下四种食物应该多吃。


IP属地:山东1楼2015-11-09 18:10回复
    ①冬季第一水果:梨
    尽可能吃滋阴润燥的食品,比如梨。梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,可缓解“秋燥”,醒酒解毒。
    生梨性凉,老人不宜一次吃过多。脾胃较弱的人,也可做成冰糖炖梨水食用。


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    IP属地:山东2楼2015-11-09 18:10
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      ②冬季当家肉:羊肉
      羊肉偏热性,冬天吃可以补肾、强身、御寒。
      ③冬季当家菜:大白菜
      百菜不如白菜。不要小看白菜,它含有大量的维生素C和纤维,长期食用是有好处的,特别是冬天。


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      IP属地:山东3楼2015-11-09 18:12
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        ④冬季当家粮:红薯
        在冬季,不要光吃精米精面,一定多吃粗面,推荐多吃红薯。日本的抗癌协会经过大量科学研究,得出20种抗癌食品,第一种是熟红薯、第二种是生红薯。前两名都让红薯得了,它含有大量维生素A,可以提高皮肤抗病能力,能预防甲型H1N1流感等。另外,红薯含有大量的膳食纤维,可以缓解便秘。


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        IP属地:山东4楼2015-11-09 18:12
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          88了,眼看就生了 快来接生


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          IP属地:山东5楼2015-11-09 18:13
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            加了~


            IP属地:山东6楼2015-11-09 18:16
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              94了,明天就生了
              碎觉


              星座王
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              IP属地:山东来自iPhone客户端7楼2015-11-09 21:42
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                要生了


                星座王
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                IP属地:山东来自iPhone客户端8楼2015-11-15 12:57
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                  7级?走起


                  星座王
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                  IP属地:山东来自iPhone客户端9楼2015-11-15 12:58
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