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11-04[精彩分享]每次都练的轮滑基础，你练了哪些？

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我先来抛砖引玉，十字，crazy，画八
来自Android客户端1楼2015-11-04 14:43回复
    滑啦啦滑，睡觉了，
    来自Android客户端15楼2015-11-04 22:53
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      刚才摔了。。。单轮直线转弯，无限循环，以为感觉不错，腰已经无力，还撑。。最嗨的时候，总是容易摔啊。。以后得计划好次数
      来自Android客户端17楼2015-11-05 07:04
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        总结下摔的情况，不能白摔。现阶段不能无次数控制的练，控制次数，稳步增加。保证腰部力量稳定，双轮多练73以上发力，已稳固单轮支撑力量。浮脚不能后摆，现阶段后摆无法控制，而且是在腰力不足的情况，一出现后摆情况，立刻停下来，避免无谓的摔。如果确实累了，练练双轮或其他动作，调整好再练。
        来自Android客户端18楼2015-11-05 07:28
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          泡泡脚，精神点上班去


          来自Android客户端25楼2015-11-05 08:33
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            加班啊，回家才能玩。。
            来自Android客户端32楼2015-11-05 19:41
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              滑起
              来自Android客户端33楼2015-11-05 21:11
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                晚上体力不行啊，洗洗睡觉了。。
                来自Android客户端34楼2015-11-05 21:53
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                  坚持天天练
                  来自Android客户端37楼2015-11-06 07:05
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                    累了就休息会，休息是为了下次继续
                    来自Android客户端38楼2015-11-06 07:57
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                      下雪了，赞
                      来自Android客户端39楼2015-11-06 10:07
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                        睡觉前滑滑。。泡脚睡觉
                        来自Android客户端47楼2015-11-06 23:51
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                          还是简单的基础
                          来自Android客户端49楼2015-11-07 07:34
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                            规划好计划了。
                            来自Android客户端50楼2015-11-07 10:19
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                              每一个难度后面总有那么多的基础
                              来自Android客户端51楼2015-11-07 12:18
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