11月28日漏签0天

广西体育生吧关注：10,264贴子：73,124

27回复贴，共1页

<<返回广西体育生吧

共同分享本人高二

上个月底测的 100/11.87 800/2.10 跳远2.63实心球8.6

跳远不会用力实心球动作学不好所以抛不远

多下下腰，最好是让腰部平行后望

跳远两米五三，实心球十一米

话说100米11.8秒多跑那么快，跳远怎么这个样子，爆发力不够还是怎么样

高二不急，好好训练

我手力量很差，俯卧撑就做得十五个就不行了，实心球一样抛得十一米，主要是多抛，练好动作

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

27回复贴，共1页

<<返回广西体育生吧

分享到: