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身高180体重126 状态不好的时候100 12.5好的时候应该12秒左右吧，教练说频率太慢怎么练
IP属地:福建来自iPhone客户端1楼2015-10-31 02:17回复
    认真做高抬腿，小步跑，跨步跳，后蹬跑等，多上小力量
    来自Android客户端2楼2015-10-31 02:44
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