健完身只是单纯感觉没力气，没有肌肉胀的感觉【健身吧】

健身吧关注：3,440,164贴子：27,885,710

第二天也没有酸的感觉。这样是不是没练到位呢。但是练的重量确实选的8rm

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-10-30 12:12回复

楼下大神回答

来自Android客户端5楼2015-10-30 12:32

2025-03-08 05:01广告

借力，力量被分散，训练时降低重量12rm就可以集中意念到目标肌肉，动作标准，盲目大重量没乱用

来自iPhone客户端7楼2015-10-30 12:37

楼上说的是原因之一

IP属地:福建

来自Android客户端8楼2015-10-30 12:38

楼上说的是原因之一

IP属地:安徽

来自Android客户端9楼2015-10-30 12:52

动作不规范

来自iPhone客户端10楼2015-10-30 13:34

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴