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健完身只是单纯感觉没力气，没有肌肉胀的感觉

只看楼主收藏回复

第二天也没有酸的感觉。这样是不是没练到位呢。但是练的重量确实选的8rm
来自iPhone客户端1楼2015-10-30 12:12回复
    楼下大神回答
    来自Android客户端5楼2015-10-30 12:32
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      借力，力量被分散，训练时降低重量12rm就可以集中意念到目标肌肉，动作标准，盲目大重量没乱用
      来自iPhone客户端7楼2015-10-30 12:37
      回复
        楼上说的是原因之一
        IP属地:福建来自Android客户端8楼2015-10-30 12:38
        回复
          楼上说的是原因之一
          IP属地:上海来自Android客户端9楼2015-10-30 12:52
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            动作不规范
            来自iPhone客户端10楼2015-10-30 13:34
            回复

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