缓效期第33天，蔬菜蛋白日第三天，59.9，终于下了一些，但是今天我扁桃体发炎了，痛不欲生早餐：两个茶叶蛋，其中一个木有吃蛋黄，一个吃了一部分蛋黄，豆浆一杯没有喝完，有加糖，破戒了....所以没有喝完。

缓效期第34天，蔬菜蛋白日第四天，60.1，左边牙龈肿痛外加左边扁桃体发炎，太痛苦了早上吃了一块大排加一个荷包蛋。今天喝水好困难，咽口水都疼

缓效期第35天，蔬菜蛋白日第五天，没有住在家不知道几斤，确定是长智齿引发的牙龈肿痛，吃饭成了我唯一的痛咽口水都痛，今天还想吃火锅的说早饭没有吃，刚起床。

缓效期第36天，蛋白日第一天，59.3，果然牙疼吃的少了下的好快早餐木有东西吃...准备直接吃午饭了🙄

缓效期第37天，蛋白日第二天，59.1，这几天吃少了下好多，没有吃饱，早上就吃了个炖蛋，没有饱，我准备再喝一杯咸豆腐脑。

缓效期第38天，蛋白日第三天，59，喝了抹茶拿铁果然就下了0.1而已，能下就好早餐：千张包吃了四个，咸豆浆半杯。

缓效期第39天，蛋白日第四天，58.9，早上吃了五个千张包，一杯咸豆腐脑。一杯水。满足。

缓效期第40天，蛋白日第五天，59.1，涨了0.2，感觉是昨天水喝少了。
早餐：千张包四个。早上准备拼命喝水

缓效期第41天，蔬菜蛋白日第一天，59.1，没有涨。
早餐：大排一块，荷包蛋一个，里面有加青菜和辣包菜。

缓效期第42天，蔬菜蛋白日第二天，没有称体重，没有住家里。

缓效期第44天，蔬菜蛋白日第四天，59.2kg，这几天家里亲戚请吃饭好多。又是蔬菜日，好悲剧。以后我就贴体重算了，发现我吃东西吃来吃去就这么几样了每次都重复写。

缓效期第45天，蔬菜蛋白日第五天，59.3kg，蔬菜日终于要结束了。蛋白日快来吧，不能再平台下去了

缓效期第46天，蛋白日第一天，58.8kg，新纪录！昨晚拉了粑粑，走了路。今天果然下去了！棒棒哒！昨天还外食偷吃糯米圆两个，超怕自己会下不来

缓效期第47天，蛋白日第二天，58.9，作死忘记先不喝水在称....喝了大半杯才想起来要称体重...于是重了感觉应该今天比昨天轻一点，因为早上有拉粑粑，而且昨晚有走路的说！

缓效期第48天，蛋白日第三天，58.4，下了好多昨晚还有偷吃芝麻花生糖。居然有下来一些，欣慰这几天都会外食，亲戚家办冬至。