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健身一种坚持

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大四才开始健身,已经有一年了,看看变化吧。真实的自我!加油朋友们


IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2015-10-10 11:28回复
    只用臂力器吗,多少公斤的


    来自Android客户端4楼2015-10-10 11:39
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      三角肌呢?胸肌呢?腹肌呢?只有二头?


      9楼2015-10-10 12:14
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        楼主吃方面怎么解决?


        来自Android客户端10楼2015-10-10 17:16
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          兄弟,知不知道,铁砂怎么绑


          来自Android客户端11楼2015-10-11 22:52
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            腹肌不明显


            来自iPhone客户端12楼2015-10-11 22:59
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              和楼主一样 , 基本可以算无器械健身 同样也用着臂力棒,70KG 每组四十 一天四组


              13楼2015-10-11 23:00
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                IP属地:湖南来自Android客户端15楼2015-10-12 07:16
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                  膜拜励志贴。


                  来自Android客户端16楼2015-10-12 07:34
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                    变化挺大的 继续坚持下去 健身上如果有碰到疑惑的可以加我好友 加油


                    17楼2015-10-12 10:42
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                      来自Android客户端18楼2015-10-12 10:47
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                        成功增肌增重了啊


                        来自iPhone客户端19楼2015-10-12 11:05
                        收起回复
                          路过帮顶


                          来自Android客户端21楼2015-10-17 12:10
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                            jie68855


                            来自Android客户端23楼2015-11-13 20:54
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