在贴吧看大部分大神晒自己身材时候真是羡慕不已....不过我发现大部分人的 腹肌都只有4块到6块 为什么没有8块的..好像8块腹肌很难练时候..我想请教这要想练8块腹肌.要做怎样的 腹肌运动???貌似仰卧起坐这样的好像达不到那效果...