18岁开始抽烟 抽了七年了 以前从没想过戒烟 现在暗恋一个女孩子 虽然知道自己没戏 但是如果不戒烟 就真的没戏了 求高人指点 今天是第一天 觉得胸口很闷 而且还犯困 而且抓耳挠腮 浑身难受 我该怎么转移自己的注意力