我是热性体质、特别容易上火、我喝蛋白粉一段时间就上火、扁桃体就发炎、然后发烧就得输液、家里人都说别人健身增加体质你是往医院练。我很苦恼、每次练完不喝也不行、因为是大学生、食堂的饭菜质量根本不行。我每天下午7点多去练、然后练完差不多9点喝粉。哪位大神给指条明路