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16岁以下的学生如何提升

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16岁以下的学生如何在不影响身体发育的情况下提升臂力
IP属地:广东来自Android客户端1楼2015-09-28 21:43回复
    ＠(￣-￣)＠表示我13，做做俯卧撑，倒立俯卧撑，蛇形俯卧撑就行
    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2015-09-28 22:30
    收起回复
      ……
      来自Android客户端3楼2015-10-07 15:31
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        当然是不是高强度的 训练
        来自Android客户端4楼2015-10-07 15:31
        回复
          給你個最簡單的方法，揮刀，這樣就行了
          5楼2015-10-24 21:07
          回复

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