Daily
1.每日清晨一杯蜂蜜水，定时排便。
2.夏季每日洗澡，冬天每三天洗澡一次。
3.注意私处卫生，每日勤换内衣裤。
4.保证上课听讲度过，认真对待。
5.回家一定完成作业，绝不拖延对待。
6.每晚一部电影
7.清晨一篇小字
8.每天定量单词与听力

Week
1.定时采购必需品，做好清单绝不购买不必要的产品
2.每周保证天天T-25
3.周一到周五上课日只要有时间就运动
4.每周两本书
5.周六周日记得定时晨跑
6.每日记得早餐
7.每晚新闻/知乎/豆瓣

Month
10-12 准备会考 减肥到100斤 简直
1-2 洗牙 减肥 读书 舞蹈 充实寒假

备注
1.多喝热水，适当泡各种茶叶来喝
2.注意保暖
3.多读书，无论有没有意义都要学习读书
4.使用番茄工作法
5.记得记录读书笔记和影评
6.多做运动 多吃蔬菜
7.改变坐姿 站姿 走资
8.放弃空间 多刷有用涨姿势的东西

人际交往
1.记得一些人的生日，然后送上薄礼不会尴尬。
2.说话降低声音
3.说话不要喷唾液
4.调整适合自己的笑容
5.闲谈莫论人非，静坐长思己过
6.认真对待自己的生活
积极向上 积极学习 健康生活

理想中的模样