一、分手后挽回爱情宜先冷处理
分手，无论是对方说了分手，还是你主动提出的分手，都不要做立刻挽回的动作，这一点很重要。
对方说的分手，你太过频繁的联系，对方会觉得被纠缠，心烦，从而造成挽回障碍。即使你知道对方要求分手是想要被挽回，你也不要轻易的就去求和，因为这会给对方一个心理定势--他/她离不开我，后面你的日子就不好过。
另一种情况，你主动说的分手，分手后又后悔。虽然这个时候你很想挽回，但是请不要轻举妄动，因为你能说分手，说明对方身上有一些你无法忍受的地方，除了分手之外，你已经找不到更好的解决方法了。此时贸然的去挽回，等于错过了一次修复爱情BUG的好机会。
分手后的一段时间，你就不要轻易的主动联系了，哪怕点个赞都不行！

二、分手后可以做哪些提升
很多朋友分手后也意识到了自己应该改变，但是却不知从何做起？小伊建议，不妨从体型、社交，开始做起吧：
1.你必须恢复\保持到你的最佳体型。每天半小时的锻炼有助于减压，使你感到轻松，还能保持体型。忌化悲愤为食欲。
2.你需要和很久没有联系的朋友多多交流。社交是很重要。这是个和你的老朋友联系上的好机会，同时，是时候做些能使自己乐在其中的事了。
3.你应该着手做自己喜欢的事情。你曾经的爱好，或者可以发展一些其他的兴趣。当然，建议是有益的，或者说，至少是无害的。
4.沉溺于游戏和烟酒可不能帮到你什么。
上面提到的可能看起来不是很高大上，但它们确实很重要。 这些都将一次再次的提醒你，生活永远是美好的。
一旦你开始认真对待自己的生活，对TA来说，你将变得更加具有吸引力。
上面这些动作都能够帮助你做好分手后的提升。如果还死不悔改坚持着自己所认为对的方式去进行挽回，那么你所期待的效果将永远不会出现。

挽回爱情过程中的心态调整是最重要的一步，好的心态，才能够让挽回更加得心应手。

各位加油哟~

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愿所有感情遇到困难的朋友都能够找到幸福！

挽回爱情，心态的方法都是很重要的

纠缠一年多，对方很反感，各种拉黑，我就换邮箱，他有时也会看，从不理人，异地，女生有时候情绪化，过段时间就情绪不好，邮件就表现出来，说去找他，只要我一说去找他，他就回邮件骂人，然后说邮箱删了再也不看，过段时间我发现他还会看，这次又是这样，说我红口白牙说话不算数，然后邮箱删了说再也不看了，我发现他现在真的不看了，电话也换了