忍

腿麻说明气血不通畅，不通畅的原因是放松没做到位，没能达到稳定的静。放松到位达到心的稳定，自然解决。也可以放松、耐心的观腿麻一丝一毫的变化，把腿麻破掉。
http://tieba.baidu.com/p/3358360665 打坐禅修（怎样放松、观呼吸、观手、睡功、观心等资料）

休息、按摩，运动，过一段时间再坐。动静结合。