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作为一个健身爱好者,虽然还没有
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尘埃落定
小有所成
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作为一个健身爱好者,虽然还没有明显肌肉,刚下夜班,做了跳绳50,引体30,俯卧撑50,深蹲20。吃点什么好迷茫了。就想喝水
送TA礼物
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1楼
2015-09-15 10:06
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青春去哪里
健持不懈
4
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这个训练有点低
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4楼
2015-09-15 10:22
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尘埃落定
小有所成
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我想要练的肌肉紧致,均匀有线条感。
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7楼
2015-09-15 10:30
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尘埃落定
小有所成
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讨厌练成大胸肌,主要想练背,和手臂
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8楼
2015-09-15 10:32
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尘埃落定
小有所成
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吧里一般半夜活跃
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9楼
2015-09-15 10:34
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自由的青蛙
健气箫心
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居然看到深圳的了
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10楼
2015-09-15 11:10
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尘埃落定
小有所成
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压力好大健身让我精神倍好
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11楼
2015-09-15 11:22
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QQ_100901218
健身修心
15
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每餐尽量保证能有蛋白质的食物 牛肉鱼肉等 蔬菜为主 还有主食的摄入 晚上睡前一餐以低脂肉类和蔬菜为主 加油 健身上再有疑惑的可以加我好友
12楼
2015-09-15 11:50
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