我们常常会听这么一句话：“处暑至夏将止秋未满”。处暑后，天气忽冷忽热，在气候多变的时节，心情也会莫名地低落，“悲秋”时节切切实实到了，因此有些人很难真正秋安。
临床得知，季节交替的时候，人们容易患有睡眠障碍，具体表现为失眠、多梦、易醒。因为季节在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄转向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也要随之转换。但失眠是生命健康的一大天敌，其对人体的影响可不容小觑。治失眠的有效方法有哪些?此外，进入秋季，秋乏也随之而来，失眠过后处于疲劳状态的身体自然更易受秋乏袭击。那么，为了调整身体防秋乏，有没有一些好方法可以起到有效治失眠的效果呢？治失眠的有效方法有哪些?

为此，记者采访了几位失眠患者，看看他们怎么说。
“高强度的工作让我常常感到压力山大，脸上也因此常冒痤疮。更令我烦恼的是，我经常因为工作的事情辗转难眠，睡眠质量非常差，然而第二天又得干活，因此总处在精神和身体都疲惫的状态。每天因为失眠循环消耗自己的身体，工作更是越加力不从心。后来同事给我推荐了一款新先制药生产的新先灵芝糖浆，效果很不错，现在我一躺到床上就能轻松入眠，神采奕奕的状态令我工作起来事半功倍。”一名因工作压力导致失眠的白领张先生和记者分享。

而另一叶女士则坦言：“我的失眠症是偶发性的，遇到情绪不好或者最近有重大事件发生时，我才会失眠。之前在网上查到资讯说喝牛奶可以缓解失眠症状，我也试过这种治失眠的方法，但说实话，效果不是很明显。后来看到有网友分享说喝新先灵芝糖浆可以改善失眠，我特地留意了一下这牌子的灵芝糖浆，是新先制药出品的，还通过了国药准字审批呢。抱着尝试的心态，我也买来服用。喝了新先灵芝糖浆，睡眠好了，就算要高考，我也不怕失眠了。”
据了解，新先制药全名江苏新先制药有限公司，是一家集科研、生产、销售、服务为一体的现代化中药厂。新先制药拥有全国独家品种“灵杞益肝口服液”，获得国家食品药品监督管理局批准生产的“抗病毒口服液”、“三蛇胆川贝糖浆”和“灵芝糖浆”等多款产品。其明星产品新先灵芝糖浆已获得GMP认证，凭借原料的产地优势和产品的高品质，新先灵芝糖浆在中药助眠产品市场中备受追捧。究其根源可知，新先灵芝糖浆是以长白山优选赤芝为原材料制成的，营养价值非常高。

现代科学已证明，灵芝不仅有抗肿瘤、免疫调节的功能，它还能有效改善睡眠质量。因为灵芝含有的"腺苷"对中枢神经系统具有很强的催眠作用，能促进松果体分泌褪黑素加深睡眠，所以灵芝对失眠有明显的康复作用。此外，灵芝无任何毒副作用。而以长白山优选赤芝为原材料制成的新先灵芝糖浆，更是安眠镇静的佳品。
治失眠的有效方法:如今，失眠成为了人们的众矢之的，患者们都会想方设法地摆脱失眠。其实，造成失眠的原因中，很大一部分是心理因素。治失眠的有效方法:当然咯，保持良好的心态，学会调节情绪，对失眠的治疗也非常重要。