各位吧友们。本人打算报12月6日的深马和11月29的unicef慈善跑的半马项目。 这次是我第一次跑半马。
去年参加了4次比赛都是跑10km. 用的时间都是50多分钟。 今年打算提升一下跑半马，两个比赛我都很想参加半马项目，但只相距1星期我怕我吃不消。。。吧友们有什麼意见？
(现在我已经开始练跑.大约一星期3次.每次8km左右,后面会慢慢加量)