【成长记录】单纯的记录【戒色吧】

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七年的历史了，自己也知道危害大。发这个帖子只是想让自己每天记录，不要放弃。另外，想了解一点在恢复期间需要的健身啊或者生活之类，比较科学的计划，谢谢大家

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-09-05 14:59回复

来人呢

来自iPhone客户端3楼2015-09-05 15:01

2025-04-03 00:41广告

恢复期间主要以慢跑，散步为主别剧烈运动，不要出大汗，保持饮食清淡，3餐规律，不要熬夜不要久坐，加油

IP属地:四川

来自Android客户端4楼2015-09-05 15:07

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