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我的健康运动日志

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感觉自己每年都要减肥一次,每次基本一个月左右就会放弃,不能再这样下去了,我总要自己真正做成一件事情呢,不能总是这样,我希望自己生活的健康快乐,遇到喜欢的人时也能让他的目光长久的留在我身上。曾经试过跳绳减肥效果很不错呢,从今天开始打卡
感觉自己得改动一下运动和运动频率了,我已经决定了10.26日正式去见我的太阳,我一定要更好,减肥的心情不能太急切,我要能够接受自己无法变得和想象中一样身材的勇气,要保持住现在的体型,100天之前除了大姨妈每天运动,100天之后每周运动4天,即使年龄增长也要保持身形和气质,不为任何悦己者容,要为自己真正美起来~~


IP属地:陕西1楼2015-09-02 13:41回复
    目前体重98.5,身高155


    IP属地:陕西2楼2015-09-02 13:43
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      D1 9000 用时80min 第一天换了绳子状态各种不好,明天要开始计划了,9.5-9.12日,每天6:20-7:30 跳绳 然后pump it up 2004


      IP属地:陕西来自iPhone客户端3楼2015-09-04 20:03
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        问一下,是脚尖落地还是怎样?


        来自Android客户端4楼2015-09-04 20:07
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          D2加班。。明天加油吧


          IP属地:陕西来自Android客户端5楼2015-09-05 22:20
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            D3昨天运动完直接睡了忘记更新 60分钟跳绳7000 pump it up 50分钟


            IP属地:陕西来自Android客户端6楼2015-09-07 06:19
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              D4跳绳5000 pump it up 50分钟 竖腿30分钟,今天跳绳状态不佳,总是绊到,明天加油


              IP属地:陕西来自Android客户端7楼2015-09-07 21:09
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                加油,


                来自Android客户端8楼2015-09-07 21:39
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                  D5 今天下雨在家跳绳状态很赞,40分钟5000个,50分钟pump it up 2004. 竖腿中。。。


                  IP属地:陕西来自Android客户端9楼2015-09-08 20:42
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                    D6依旧下雨在家运动 5500跳绳子,50分钟pump it up 2004 不能每天称体重了,太打击信心了,本周日早上再称体重


                    IP属地:陕西来自iPhone客户端11楼2015-09-09 20:46
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                      D7. 招待客人回来晚,40分钟5000跳绳 50分钟pump it up. 2004. 竖腿中


                      IP属地:陕西来自Android客户端12楼2015-09-10 22:46
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                        D8. 运动5天休息1天


                        IP属地:陕西来自Android客户端13楼2015-09-11 19:41
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                          运动量好大的既视感


                          来自手机贴吧14楼2015-09-11 20:35
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