补充蛋白质是运动前补还是运动后【健身吧】_百度贴吧

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补充蛋白质是运动前补还是运动后

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补充蛋白质是运动前补还是运动后 50分钟左右无氧再加30分有氧

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IP属地:广东

来自Android客户端1楼2015-08-22 17:53回复

每餐尽量保证能有蛋白质的食物牛肉鱼肉等蔬菜为主还有主食的摄入另外锻炼后也要适当加餐
再有不懂加我Q问也行

3楼2015-08-22 18:37

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