秋季是干燥的季节，女人是水做的。女人在秋季一定要注意补水。防止嘴唇和皮肤干裂。通过饮食从内补充水分，打造完美的水做女人。那么，秋季养生女人吃哪些食物补水呢？下面我们详细了解一下。
由于秋天天气干燥，人们容易因津液丢失出现皮肤干涩，鼻燥，唇干，头痛，咽痛，干咳，大便干结等“秋燥”症状。有些人认为，多喝点水就可以缓解。其实不然。水是水，人的体液是体液，二者不是一码事。也就是说，水必须经过人的消化转化成体液才能缓解干燥。因此，要缓解“秋燥”，不仅仅要补水，还须从合理饮食入手，使体内体液平衡，内环境稳定，做个名副其实的水美人。
怎样做个水美人？
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如何让肌肤更美？
怎样吃更美？