我体脂太高了貌似【减脂吧】

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我体脂太高了貌似

只看楼主收藏回复

170cm 67kg 这个样子晕死了

一个月减19斤好像没什么变化（自我感觉）

大神求帮看看

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2015-08-21 13:30回复

是1个月零7天

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2015-08-21 13:31

求减脂方法推荐

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2015-08-21 13:31

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每天都有无氧+有氧的训练

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2015-08-21 13:32

新人发帖没人理我

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2015-08-21 13:46

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咱俩一样，我也一个月减19斤，但脂肪还是很多。

来自Android客户端7楼2015-08-21 13:55

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居然没有胸好羡慕啊

IP属地:上海

来自iPhone客户端8楼2015-08-21 14:52

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自我感觉是感觉不到的，我减脂初期每天照镜子根本看不出来差距，直到一段时间没见的人见面说你怎么瘦了那么多才知道，这个是自己看不出来的，甚至每天在你身边的人也很难意识到，如果你说你减脂19斤，那肯定是有变化的只是自己感觉不出来，建议每段时间拍下照片，后期以作对比，我的微信公众号：健身猫，每天分享减脂增肌的事，可以关注下~

9楼2015-08-21 17:05

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腹部脂肪，用中国波动伸展腹部瘦身法会很有效！

IP属地:广东

来自Android客户端10楼2015-08-21 19:36

楼主身材比例挺协调的，顶多是小胖

来自iPhone客户端11楼2015-08-21 20:30

这个胸一点轮廓没有啊

IP属地:江苏

来自Android客户端13楼2015-08-21 21:03

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早上燕麦中午小碗米饭素菜晚饭燕麦水果试试

IP属地:江苏

来自Android客户端14楼2015-08-21 21:08

可以吃点cla

IP属地:江苏

来自Android客户端15楼2015-08-21 21:09

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做点力量训练吧别只是有氧

IP属地:江苏

来自Android客户端16楼2015-08-21 21:10

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30分钟无氧 30分钟有氧

IP属地:江苏

来自Android客户端17楼2015-08-21 21:17

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