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【忆百养生】秋天防秋燥吃白食,莲藕抗氧化常吃不怕老
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Zero丿黑摇滚
闻名一方
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五脏对应着五色,而肺对应白色;五脏同样对应着五季(春、夏、长夏、秋、冬),肺对应着秋季。所以秋季多吃些白色的食物能润肺、防秋燥。
Zero丿黑摇滚
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白食,蔬菜可以选择莲藕、银耳、百合、白莲子、燕窝、荸荠、茭白、山药、白萝卜等,如制作成莲藕汤、白萝卜花生汤、大白菜汤、白莲银耳汤等;水果方面可以选择梨、西瓜、香蕉、苹果、哈密瓜等。还可以适当吃些醋、苹果、橘子、山楂、猕猴桃等酸味食品以收敛肺气。
Zero丿黑摇滚
闻名一方
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藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及抗氧化成分,含糖量也很高,生吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕,如将鲜藕榨汁,其功效更甚,煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心,故主补五脏,有消食、止渴、生津,增强人体免疫力。
贰点半
大名鼎鼎
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