初级异能教学册
序
不敢说这上面的都是正确和完全正确的，但这是本人多年的经验，发表出来，仅供参考。
异能，也叫特异功能。是历史上人体科学研究中的一个重大的发现。但是现在完全的解释和运用都是在懵懂期。纵观世界各国对于异能研究和发现，我这里列举几个有名的：
首先当属俄罗斯（前苏联老大哥）在二战的时候，苏联就在军事上使特异功能正式的进入军事化实战。
第二就是美国，自从美国的51区暴露和披露后，外星人UFO和异能都相继出现报道，而且不计其数。数量之大，故事之连贯荣登排行榜第二，而且这些特异功能的异能者多多少少的有着外太空的绯闻在，在悬疑中又增加了悬疑。而且美国的关于异能者的电影也是日益增多！
第三，中国。中国的异能便有着很多种的传说穿插与那些不为人知的故事中。使你很难明白这些故事背后是不是还是有另外的秘密在等着你，而在中国的异能中，修仙（修行，法术）这些词汇也多多少少的被误会在这些其中。但是这些江湖野史不能找到一个合理的解答来解开我们上面所阐述的问题。中国的神秘，荣登排行榜第三位。
最后一位。日本。日本一直是一个非常变态的国家，一直做着癞蛤蟆想吃天鹅肉的美梦。明明知道自己不是好东西，还天天教导下一代的子孙们要好好做人，日本帝国是最强大的国家。这里不讨论日本的那些罪孽。但是日本知道，人体超自然显现是人类进化的重要一个环节。日本的变态，荣登排行榜最后一位
后面的那些法国英国等国家的异能历史或者异能故事也就不阐述了，有时间，大家可以去网上搜索下这类故事慢慢的拿来研究。
--乌鸦
第一章异能的重要与名词解释
第一节异能的重要性
在东方大国中国来说，异能和修真是一个平常人一直搞不懂的地方，但区别很大，中国异能界和修真界近代也是有着很多说不清的恩怨情仇在里面，但是这里，我们不去阐述这些东西，因为没有什么实际的意义。修真，只是个人进阶的提升，在中国历史中，也不乏有这样的奇人出现，但是异能是一个大范围的东西。异能是人类超自然科学研究和人类进化新物种或者新形态的一种过程。这种过程伴随这人类异能的逐渐提高和逐渐的广泛，异能时代必将来临！
第二节异能名词解释
异能：也叫特意功能，和修真是一个完全不同的科学进化方式。这里我们要用科学的角度去研究和发掘，而不是迷信，不是鬼神之说！是人体超自然显现的一种体现方式，是人类进化的一个过程。
异能的控系：也叫控系，代表着你是属于什么类别的异能者。（详细解释我会在下面解释）
量场：多个异能者同时使用，在周围产生的一种能量互通的屏障
量盾：量场出现后，自然形成的一种自我保护的介质，但包容的是个体，不是团队整体。如4发动异能，量场是包容整体，而量场出现后，量盾便开始包容每一个人，一人一个。
空控者：空间系的，空间系本就是稀有系（在异能的控系中详细解释）
时控者：时间系的，时间系本也是稀有系（在异能的控系中详细解释）
奇类：发动异能过后，留在时空当中的残渣，别的异能者可以更具这些奇类了解你之前所使用的系和力量的强弱。越弱的异能者，留下的奇类越多，越强则相反。
猎游：猎杀异能者的一种战士。其实也是异能者，只是国际上的一个组织。为了现在时代人类的平衡和不至于异能者过多而世界大乱的平衡性产物。
冥想：一种有效的训练方式，这种方式可以在不消耗精神的状态下，提升自我能力的一种方法。和能力发动时候的准备工作。
精神：精神是异能者的力量源泉。
预念：异能者发动能力所要提前做的冥想。
ESP：ESP是精神力的容量方式。也是异能者的英文缩写。每人人都有精神容量。普通人的ESP在0.001ESP，需要的是训练来突破零界，也就是100%的差值，在0.9ESP接近1ESP这个逼近无穷大的数值中，突破零界需要很大的勇气和很多的努力。
零界：异能者，或者说还没有达到异能者的要求的时候，在训练上有一个普通人到异能者的阻碍，这个阻碍以0ESP为中心，从0.9ESP到1ESP，逼近无穷大。]
第三节异能的控系解释
控系是指当您自己的E值到达0.1的时候，您可以控系的系别是什么？
是水？火？沙？电？控制空间？控制时间？在这里要指明一点，凡是可以控制实体的包括水火之中的实体，那便是实控系而空间和时间控制者是很稀有的，叫虚控系还有一种系别，既不是实控系，也不是虚控系的，但是他们的存在可以使实控系和虚控系的能力大大提升数倍。那便是辅控系。
控系的关键在自己，自己身体能承受的能量，可能你自己在使用火的时候身体承受力比用沙的时候感觉轻松，那么恭喜你，你是实控火系者。身体的承受力，来自自己，来自你整个的成长阶段。还有外在的环境影响。沙漠的人训练的时候，可能用沙比较厉害，海边的可能用水比较厉害，这个是外在环境和自己体制来觉定你是哪个系的。
最高的控制者可以控制分子排列！水可以转成冰，沙可以转成玻璃。
异能者等级排列：
1ESP-5ESP：A 级
5ESP-15ESP：B 级
15ESP-30ESP：C 级
30ESP-50ESP：D 级
50ESP-75ESP：E 级
75ESP-105ESP：S 级
105以上的以后说，因为105以上有支线。至于计算方法要在以后再讲，这一册暂且不讲。
第二章异能的训练机制和限定概述
ESP是英文ExtraSensory Perception 的略称，意指「超能力」，通常用做心灵感应、透视力、触知力、预知力、异能等的总称。ESP 能力等于是「右脑的五感」。正如左脑有五感一样，右脑也有五感。有人认为只是少数特异人士才拥有的神奇力量，其实每一个人都具备的能力，只不过人类因为压抑潜在意识的大脑新皮质过於发达，使得ESP的能力被封存起来，相反的动物的大脑组织几乎都是由旧皮质组成，因此能够发挥的能力。
十八世纪以后，随著科学的进步，对於科学所无法说明的神秘作用，都称为迷信， ESP能力也就式微了。美国现今有一门专门用来训练经理人的ESP课程，这个课程主要是用来培养透视力，预知力等心灵感应的心灵力量。
美国杜克大学的莱因博士，在 1930 - 1940 年代之间，曾进行过多次的ESP 确认实验。实验的内容之一为，将实验者的眼睛蒙上好几层，接著让实验者的身心获得松弛。一会儿，就会在脑中出现黑而宽的萤幕般影像。如此一来，透视的准备便结束。在表示要透视的标的物后，就会在萤幕上出现标的物的文字、影像或色彩。但若是在疲劳或身体状况不佳的情况下，标的物就会模糊不清。这个研究方法在1940 年代得到确立，也得到了统计学的承认，最后，甚至在美国还普遍的认可超心理学是现代科学的一个领域。目前台湾许多学术机构也有从事 ESP 的实验，并且也获得具体的证明及结果，如台大就曾在电视媒体上公开其实验过程及成果。
最近微粒子科学的发达，已经证实物质的终极构成要素(基本粒子)是称为素子的粒子，而且素子具有波动的性质。而传达资讯动能，实际上靠的就是这种眼睛看不到的波动。以心电感应来说，心电感应是一种能够读取到远距对方思想的能力，是一种不必靠语言传达的沟通能力。透视力是能够猜中看不到的地方所发生的事情。预知力是事前知道未来将会发生事情的能力。
第一节 ESP的限定概述
在很多人眼里（这里只针对人体超自然现象爱好者）ESP的训练是一片渺茫的，因为他们不知道如何掌握和控制好这个能力！
废话不多说，能力的强弱和大小，不一定是看你的ESP的值多少来定的，只是不一定，多少还有有影响的。ESP的值越大，自身的容量和爆发力，控制力等等都是成正比的。
ESP的训练机制有多种，大体有3个阶段：
一、孕育期
二、增长期
三、突破期
四、暂时不说期
这3个期分别代表不同的层面，每个层面都有阶段来联系，而每个阶段则有不同的ESP值来控制。
1ESP-5ESP：A 级
5ESP-15ESP：B 级
15ESP-30ESP：C 级
30ESP-50ESP：D 级
50ESP-75ESP：E 级
75ESP-105ESP：S 级
在这个表中，大家可以看见，ABCDES只是在100ESp上下浮动的一个层，而这个层里侧有每个阶段来联系，而A就是这个层里面的一个阶段，每个阶段有ESP值在做为涂点。阶段和阶段之间有绝点联系！层和层之间有浮带作为分割线！而在ABCDES这些级数中，他们只是曾长期这个层的代表罢了。涂点，绝点，浮带，这个三个是很重要的ESP层面的联系关键而吸收能力者能吸收能力就是利用者些联系关键这些联系关键一但断开，能力者直接失去能力而详细的限定机制会在ESP训练机制结束后和大家说明。
第二节 ESP基础训练机制
在异能的训练过程中，天赋和努力是锻炼成果的两大因素，对异能的信心是锻炼异能的根本因素，如果不信，你无论如何有天赋如何努力也练不出来的，因为你根本就不信。
首先，平时固定时间的锻炼是十分重要的。少一天锻炼，能力就会减少将近当前能力的10%，这个减少的程度相对来说是十分严重的。如果连续几天放松没有锻炼，那么将会丢失极大量的能力，举个例子：假如你的能力值是100ESP，那么你少锻炼一天，你第2天所剩的能力就还有90ESP，连续一个星期放松不练，那么你的能力值就只有48ESP了，这个减少有多恐怖大家可想而知。我就停了一段时间没有锻炼。之后，我发现我甚至连毛毛都飞不起来了，恐怖吧？所以请大家不要放弃锻炼要坚持，坚持才会有进步。
刚开始锻炼异能，要从念力开始。首先准备一下易于发现其移动的东西，例如：玻璃球，糖球，弹子等圆形物。在此，以玻璃球为例。把两个玻璃求放在水平的桌面或几面上，使之左右分开，你的全部神经集中到其中一个上，即把意识力之波倾注到玻璃球上，并试着把其向另一个的方向移动。这只不过是提高注意力的一种方法，至于玻璃球实际上移动了没有，并不重要，关键是要集中你的意念想让它动。
第一步：就是每天起码得练一个小时，因为现在是大家的孕育期，能力没有显现，所以大家每天无论多忙都要抽一个小时来锻炼。方法就是念力移纸片和小球，切忌盯着看，要去感知大脑去使用念力的感觉。给大家一个感知的好方法，找一团毛毛（类似春天的柳絮，衣服上的也可以，弄的散一点但不要分开，在空中受空气阻力越大越好，就是落地时间越长越好，这个大家自己尝试。），然后抛向空中。确定毛毛正常情况下降落没有偏移，然后就对空中的毛毛使用念力，想象着它往一个方向移动，而且大脑要适当用“力”，这个力是念力不是脖子和脑袋的肌肉绷紧产生的力。尝试多种感觉，如果毛毛偏移了，那么感觉就对了，记住这个感觉，多练练。如果实在不能偏移它，那么你可以先拿球大体的练一练，多堆积一些初始的能力，尽管可能大部分都是无用功，但是为了能产生让毛毛偏移的力咱们只能这么做。
第二步：在毛毛能很轻松的控制以后，大家就开始练小球等质量比较大的物体。方法就是用控制毛毛的方法，因为之前的感觉熟悉，所以只要加大力度就可以了，大家有时间的话可以多练几个小时，练到能量用尽。在这里说一下，在你锻炼之后，大脑会疲倦，晚上睡眠时间也会大大增多。对于学生当天的学习能力就大大降低了，所以要把握好力度，尽量早点学好习，然后睡一会补充大脑能量再练。时间自己掌握，但是锻炼绝对不要间断，练多练少就忌讳停，所以大家要切记这一点。在假期大家会有很多时间来练习，所以大家不要枯燥地练习，那样就没劲头练了，要变换着练，用能力做游戏等等，就像体育运动一样，在娱乐中锻炼自己。只要多多练习，大家很快就能如意地控制物体了，试着让它飞起来，再加大物体质量，使能力越来越大。
第三步：在能如意控制质量大的物体以后（达到这里念力已经很不错了），大家就可以拿自己想控制的物体练了，试着控制火苗、水、沙子等东西，也许有助于出现属性。大家在大力的练习之下，很快就能突破零界，突破零界后大家在多方面都试一试，也许能找到属于自己的能力，再加大力度。在锻炼和找自己能力属性的时候，最重要的就是想象与行动，努力使自己的想象成为现实，这样就很容易做到自己想要的了。
大家要切记，教材和教导师能做的只是把大家带到异能的门口，大家要自己打开门走进去，锻炼就是门的钥匙，只要有钥匙就能打开异能大门！
第三章吸引定律和异能的关系
第一节 宇宙的三大本质
人生的这场游历，如果你只是根据物质表象去用力，你会发现到使不上力，因为物质的表层和底层，表象和本质，是很不一样的东西。
不管是什么物质，其表面上看起来怎么样都好，它都具备以下的三个特质，因为这是宇宙的三大本质：
一切的本质都是能量
一切的本质都是振动
一切的本质都是吸引定律在运动
物质的最底层是由不断在振动的高频能量来组成，不同的物质有着不同的振动频率。比如说，液体的振动频率比固体的来得高，而气体的振动频率又比液体的振动频率来得高。
相同频率的东西会形成相同性质的东西，频率相近的东西会形成性质相近的东西。
同样频率的东西会共振，同样性质的东西会因为互相吸引而走到一起。这就是宇宙最重要的吸引定律。
因为物质的最底层是能量，而这些能量又各自有着自己不同的振动频率，而同频同质的东西先天上就会互相吸引，因此一切东西在最底层都不可避免地受到吸引定律的影响，因此吸引定律是宇宙最底层的运行秩序。
物质是能量取形的壳
物质是能量取形的壳，表面是粒，底层是波。
表面上看起来物质是很稳定的，很坚实的东西，那是因为我们的物质感官解析过滤的结果。我们所看到的颜色，听到的声音，嗅到的香气，吃到的味道，摸到的触感，其实都是不同高低频率的能量振动。
每一种的感官对应特定的频率振动，就好象眼睛只能看到色彩，却无法听到声音；耳朵只能听到声音，却无法看到色彩一样。五官把这些不同频率的振动过滤解析，再通过大脑把它们还原回来，这就是视觉、听觉、嗅觉、味觉与触觉的原理所在。
我们眼睛看到的真实，不是本质的真实，而是经过物质感官解析过滤并且还原出来的“视角真实”。所谓视角真实的意思是，这个东西是对应你的视角所以才看起来真实的，不同的视角看到的真实是不一样的。
比如说人类的视角可以辨别细微的色别，但是很多动物比如猫猫狗狗，它们却是色盲的，它们只能够分辨不同深浅的色阶，而无法仔细区分色别。
所以，物质是能量取形的壳，这句话最重要的意思是：现象和本质是不一样的。表面上看起来是这个样子的，只是看起来是这个样子，实际上在本质上、在最底层，都不是你以为的那个样子的。
摘自 紫雨《吸引定律》
序
不敢说这上面的都是正确和完全正确的，但这是本人多年的经验，发表出来，仅供参考。
异能，也叫特异功能。是历史上人体科学研究中的一个重大的发现。但是现在完全的解释和运用都是在懵懂期。纵观世界各国对于异能研究和发现，我这里列举几个有名的：
首先当属俄罗斯（前苏联老大哥）在二战的时候，苏联就在军事上使特异功能正式的进入军事化实战。
第二就是美国，自从美国的51区暴露和披露后，外星人UFO和异能都相继出现报道，而且不计其数。数量之大，故事之连贯荣登排行榜第二，而且这些特异功能的异能者多多少少的有着外太空的绯闻在，在悬疑中又增加了悬疑。而且美国的关于异能者的电影也是日益增多！
第三，中国。中国的异能便有着很多种的传说穿插与那些不为人知的故事中。使你很难明白这些故事背后是不是还是有另外的秘密在等着你，而在中国的异能中，修仙（修行，法术）这些词汇也多多少少的被误会在这些其中。但是这些江湖野史不能找到一个合理的解答来解开我们上面所阐述的问题。中国的神秘，荣登排行榜第三位。
最后一位。日本。日本一直是一个非常变态的国家，一直做着癞蛤蟆想吃天鹅肉的美梦。明明知道自己不是好东西，还天天教导下一代的子孙们要好好做人，日本帝国是最强大的国家。这里不讨论日本的那些罪孽。但是日本知道，人体超自然显现是人类进化的重要一个环节。日本的变态，荣登排行榜最后一位
后面的那些法国英国等国家的异能历史或者异能故事也就不阐述了，有时间，大家可以去网上搜索下这类故事慢慢的拿来研究。
--乌鸦
第一章异能的重要与名词解释
第一节异能的重要性
在东方大国中国来说，异能和修真是一个平常人一直搞不懂的地方，但区别很大，中国异能界和修真界近代也是有着很多说不清的恩怨情仇在里面，但是这里，我们不去阐述这些东西，因为没有什么实际的意义。修真，只是个人进阶的提升，在中国历史中，也不乏有这样的奇人出现，但是异能是一个大范围的东西。异能是人类超自然科学研究和人类进化新物种或者新形态的一种过程。这种过程伴随这人类异能的逐渐提高和逐渐的广泛，异能时代必将来临！
第二节异能名词解释
异能：也叫特意功能，和修真是一个完全不同的科学进化方式。这里我们要用科学的角度去研究和发掘，而不是迷信，不是鬼神之说！是人体超自然显现的一种体现方式，是人类进化的一个过程。
异能的控系：也叫控系，代表着你是属于什么类别的异能者。（详细解释我会在下面解释）
量场：多个异能者同时使用，在周围产生的一种能量互通的屏障
量盾：量场出现后，自然形成的一种自我保护的介质，但包容的是个体，不是团队整体。如4发动异能，量场是包容整体，而量场出现后，量盾便开始包容每一个人，一人一个。
空控者：空间系的，空间系本就是稀有系（在异能的控系中详细解释）
时控者：时间系的，时间系本也是稀有系（在异能的控系中详细解释）
奇类：发动异能过后，留在时空当中的残渣，别的异能者可以更具这些奇类了解你之前所使用的系和力量的强弱。越弱的异能者，留下的奇类越多，越强则相反。
猎游：猎杀异能者的一种战士。其实也是异能者，只是国际上的一个组织。为了现在时代人类的平衡和不至于异能者过多而世界大乱的平衡性产物。
冥想：一种有效的训练方式，这种方式可以在不消耗精神的状态下，提升自我能力的一种方法。和能力发动时候的准备工作。
精神：精神是异能者的力量源泉。
预念：异能者发动能力所要提前做的冥想。
ESP：ESP是精神力的容量方式。也是异能者的英文缩写。每人人都有精神容量。普通人的ESP在0.001ESP，需要的是训练来突破零界，也就是100%的差值，在0.9ESP接近1ESP这个逼近无穷大的数值中，突破零界需要很大的勇气和很多的努力。
零界：异能者，或者说还没有达到异能者的要求的时候，在训练上有一个普通人到异能者的阻碍，这个阻碍以0ESP为中心，从0.9ESP到1ESP，逼近无穷大。]
第三节异能的控系解释
控系是指当您自己的E值到达0.1的时候，您可以控系的系别是什么？
是水？火？沙？电？控制空间？控制时间？在这里要指明一点，凡是可以控制实体的包括水火之中的实体，那便是实控系而空间和时间控制者是很稀有的，叫虚控系还有一种系别，既不是实控系，也不是虚控系的，但是他们的存在可以使实控系和虚控系的能力大大提升数倍。那便是辅控系。
控系的关键在自己，自己身体能承受的能量，可能你自己在使用火的时候身体承受力比用沙的时候感觉轻松，那么恭喜你，你是实控火系者。身体的承受力，来自自己，来自你整个的成长阶段。还有外在的环境影响。沙漠的人训练的时候，可能用沙比较厉害，海边的可能用水比较厉害，这个是外在环境和自己体制来觉定你是哪个系的。
最高的控制者可以控制分子排列！水可以转成冰，沙可以转成玻璃。
异能者等级排列：
1ESP-5ESP：A 级
5ESP-15ESP：B 级
15ESP-30ESP：C 级
30ESP-50ESP：D 级
50ESP-75ESP：E 级
75ESP-105ESP：S 级
105以上的以后说，因为105以上有支线。至于计算方法要在以后再讲，这一册暂且不讲。
第二章异能的训练机制和限定概述
ESP是英文ExtraSensory Perception 的略称，意指「超能力」，通常用做心灵感应、透视力、触知力、预知力、异能等的总称。ESP 能力等于是「右脑的五感」。正如左脑有五感一样，右脑也有五感。有人认为只是少数特异人士才拥有的神奇力量，其实每一个人都具备的能力，只不过人类因为压抑潜在意识的大脑新皮质过於发达，使得ESP的能力被封存起来，相反的动物的大脑组织几乎都是由旧皮质组成，因此能够发挥的能力。
十八世纪以后，随著科学的进步，对於科学所无法说明的神秘作用，都称为迷信， ESP能力也就式微了。美国现今有一门专门用来训练经理人的ESP课程，这个课程主要是用来培养透视力，预知力等心灵感应的心灵力量。
美国杜克大学的莱因博士，在 1930 - 1940 年代之间，曾进行过多次的ESP 确认实验。实验的内容之一为，将实验者的眼睛蒙上好几层，接著让实验者的身心获得松弛。一会儿，就会在脑中出现黑而宽的萤幕般影像。如此一来，透视的准备便结束。在表示要透视的标的物后，就会在萤幕上出现标的物的文字、影像或色彩。但若是在疲劳或身体状况不佳的情况下，标的物就会模糊不清。这个研究方法在1940 年代得到确立，也得到了统计学的承认，最后，甚至在美国还普遍的认可超心理学是现代科学的一个领域。目前台湾许多学术机构也有从事 ESP 的实验，并且也获得具体的证明及结果，如台大就曾在电视媒体上公开其实验过程及成果。
最近微粒子科学的发达，已经证实物质的终极构成要素(基本粒子)是称为素子的粒子，而且素子具有波动的性质。而传达资讯动能，实际上靠的就是这种眼睛看不到的波动。以心电感应来说，心电感应是一种能够读取到远距对方思想的能力，是一种不必靠语言传达的沟通能力。透视力是能够猜中看不到的地方所发生的事情。预知力是事前知道未来将会发生事情的能力。
第一节 ESP的限定概述
在很多人眼里（这里只针对人体超自然现象爱好者）ESP的训练是一片渺茫的，因为他们不知道如何掌握和控制好这个能力！
废话不多说，能力的强弱和大小，不一定是看你的ESP的值多少来定的，只是不一定，多少还有有影响的。ESP的值越大，自身的容量和爆发力，控制力等等都是成正比的。
ESP的训练机制有多种，大体有3个阶段：
一、孕育期
二、增长期
三、突破期
四、暂时不说期
这3个期分别代表不同的层面，每个层面都有阶段来联系，而每个阶段则有不同的ESP值来控制。
1ESP-5ESP：A 级
5ESP-15ESP：B 级
15ESP-30ESP：C 级
30ESP-50ESP：D 级
50ESP-75ESP：E 级
75ESP-105ESP：S 级
在这个表中，大家可以看见，ABCDES只是在100ESp上下浮动的一个层，而这个层里侧有每个阶段来联系，而A就是这个层里面的一个阶段，每个阶段有ESP值在做为涂点。阶段和阶段之间有绝点联系！层和层之间有浮带作为分割线！而在ABCDES这些级数中，他们只是曾长期这个层的代表罢了。涂点，绝点，浮带，这个三个是很重要的ESP层面的联系关键而吸收能力者能吸收能力就是利用者些联系关键这些联系关键一但断开，能力者直接失去能力而详细的限定机制会在ESP训练机制结束后和大家说明。
第二节 ESP基础训练机制
在异能的训练过程中，天赋和努力是锻炼成果的两大因素，对异能的信心是锻炼异能的根本因素，如果不信，你无论如何有天赋如何努力也练不出来的，因为你根本就不信。
首先，平时固定时间的锻炼是十分重要的。少一天锻炼，能力就会减少将近当前能力的10%，这个减少的程度相对来说是十分严重的。如果连续几天放松没有锻炼，那么将会丢失极大量的能力，举个例子：假如你的能力值是100ESP，那么你少锻炼一天，你第2天所剩的能力就还有90ESP，连续一个星期放松不练，那么你的能力值就只有48ESP了，这个减少有多恐怖大家可想而知。我就停了一段时间没有锻炼。之后，我发现我甚至连毛毛都飞不起来了，恐怖吧？所以请大家不要放弃锻炼要坚持，坚持才会有进步。
刚开始锻炼异能，要从念力开始。首先准备一下易于发现其移动的东西，例如：玻璃球，糖球，弹子等圆形物。在此，以玻璃球为例。把两个玻璃求放在水平的桌面或几面上，使之左右分开，你的全部神经集中到其中一个上，即把意识力之波倾注到玻璃球上，并试着把其向另一个的方向移动。这只不过是提高注意力的一种方法，至于玻璃球实际上移动了没有，并不重要，关键是要集中你的意念想让它动。
第一步：就是每天起码得练一个小时，因为现在是大家的孕育期，能力没有显现，所以大家每天无论多忙都要抽一个小时来锻炼。方法就是念力移纸片和小球，切忌盯着看，要去感知大脑去使用念力的感觉。给大家一个感知的好方法，找一团毛毛（类似春天的柳絮，衣服上的也可以，弄的散一点但不要分开，在空中受空气阻力越大越好，就是落地时间越长越好，这个大家自己尝试。），然后抛向空中。确定毛毛正常情况下降落没有偏移，然后就对空中的毛毛使用念力，想象着它往一个方向移动，而且大脑要适当用“力”，这个力是念力不是脖子和脑袋的肌肉绷紧产生的力。尝试多种感觉，如果毛毛偏移了，那么感觉就对了，记住这个感觉，多练练。如果实在不能偏移它，那么你可以先拿球大体的练一练，多堆积一些初始的能力，尽管可能大部分都是无用功，但是为了能产生让毛毛偏移的力咱们只能这么做。
第二步：在毛毛能很轻松的控制以后，大家就开始练小球等质量比较大的物体。方法就是用控制毛毛的方法，因为之前的感觉熟悉，所以只要加大力度就可以了，大家有时间的话可以多练几个小时，练到能量用尽。在这里说一下，在你锻炼之后，大脑会疲倦，晚上睡眠时间也会大大增多。对于学生当天的学习能力就大大降低了，所以要把握好力度，尽量早点学好习，然后睡一会补充大脑能量再练。时间自己掌握，但是锻炼绝对不要间断，练多练少就忌讳停，所以大家要切记这一点。在假期大家会有很多时间来练习，所以大家不要枯燥地练习，那样就没劲头练了，要变换着练，用能力做游戏等等，就像体育运动一样，在娱乐中锻炼自己。只要多多练习，大家很快就能如意地控制物体了，试着让它飞起来，再加大物体质量，使能力越来越大。
第三步：在能如意控制质量大的物体以后（达到这里念力已经很不错了），大家就可以拿自己想控制的物体练了，试着控制火苗、水、沙子等东西，也许有助于出现属性。大家在大力的练习之下，很快就能突破零界，突破零界后大家在多方面都试一试，也许能找到属于自己的能力，再加大力度。在锻炼和找自己能力属性的时候，最重要的就是想象与行动，努力使自己的想象成为现实，这样就很容易做到自己想要的了。
大家要切记，教材和教导师能做的只是把大家带到异能的门口，大家要自己打开门走进去，锻炼就是门的钥匙，只要有钥匙就能打开异能大门！
第三章吸引定律和异能的关系
第一节 宇宙的三大本质
人生的这场游历，如果你只是根据物质表象去用力，你会发现到使不上力，因为物质的表层和底层，表象和本质，是很不一样的东西。
不管是什么物质，其表面上看起来怎么样都好，它都具备以下的三个特质，因为这是宇宙的三大本质：
一切的本质都是能量
一切的本质都是振动
一切的本质都是吸引定律在运动
物质的最底层是由不断在振动的高频能量来组成，不同的物质有着不同的振动频率。比如说，液体的振动频率比固体的来得高，而气体的振动频率又比液体的振动频率来得高。
相同频率的东西会形成相同性质的东西，频率相近的东西会形成性质相近的东西。
同样频率的东西会共振，同样性质的东西会因为互相吸引而走到一起。这就是宇宙最重要的吸引定律。
因为物质的最底层是能量，而这些能量又各自有着自己不同的振动频率，而同频同质的东西先天上就会互相吸引，因此一切东西在最底层都不可避免地受到吸引定律的影响，因此吸引定律是宇宙最底层的运行秩序。
物质是能量取形的壳
物质是能量取形的壳，表面是粒，底层是波。
表面上看起来物质是很稳定的，很坚实的东西，那是因为我们的物质感官解析过滤的结果。我们所看到的颜色，听到的声音，嗅到的香气，吃到的味道，摸到的触感，其实都是不同高低频率的能量振动。
每一种的感官对应特定的频率振动，就好象眼睛只能看到色彩，却无法听到声音；耳朵只能听到声音，却无法看到色彩一样。五官把这些不同频率的振动过滤解析，再通过大脑把它们还原回来，这就是视觉、听觉、嗅觉、味觉与触觉的原理所在。
我们眼睛看到的真实，不是本质的真实，而是经过物质感官解析过滤并且还原出来的“视角真实”。所谓视角真实的意思是，这个东西是对应你的视角所以才看起来真实的，不同的视角看到的真实是不一样的。
比如说人类的视角可以辨别细微的色别，但是很多动物比如猫猫狗狗，它们却是色盲的，它们只能够分辨不同深浅的色阶，而无法仔细区分色别。
所以，物质是能量取形的壳，这句话最重要的意思是：现象和本质是不一样的。表面上看起来是这个样子的，只是看起来是这个样子，实际上在本质上、在最底层，都不是你以为的那个样子的。
摘自 紫雨《吸引定律》
