如何消除肌肉的酸痛感？【健身吧】_百度贴吧

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如何消除肌肉的酸痛感？

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周末练腿，结果有点过了！
现在大腿还是酸痛，下楼梯超难受，怎么破？

送TA礼物

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端1楼2015-08-18 15:33回复

练完放松下按按摩

IP属地:内蒙古

来自Android客户端2楼2015-08-18 15:40

过两天就好了，我当初练完都走不了路

来自Android客户端4楼2015-08-18 15:41

练完一定要放松按摩肌肉，适当的用热水洗澡，做拉伸。这样肌肉才富有弹性。

IP属地:浙江

5楼2015-08-18 16:51

。基本大腿都是这样。很容易起反应

来自Android客户端6楼2015-08-18 17:05

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