恰恰相反，清明梦能帮你更好的分辨现实与梦境
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好处
1.提高注意力和解决问题的能力。 2 梦变的更加奇幻。3 提高记梦的能力，并且通过梦境激发灵感。4 通过梦境里练习某个你需要练习动作，可以改善清醒时候的表现。（比如你在学习游泳，可以把所学习的技术动作带到梦境里，第二天你对这些动作掌握会得到改善和提高。5．克服挑战并且去除恶梦。
坏处
可能会在练习控梦的时候意外醒来，从而影响睡眠。

梦控师要做的首要任务和基本能力就是分清梦和现实，根本不存在